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怎样做好吃的蠔烙

主料:

生蚝肉(250克)、葱(一条)、鸡蛋(2个)、番薯粉(1/3碗)、酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:颠痫哪里治trong>

1、蠔肉对着水冲可以冲掉泥沙,滤干水。

2、蠔肉中加入1/3碗的番薯粉,葱粒,一点点水(水少)搅拌均匀。

3、打入鸡蛋,加入盐,酱油,再搅拌均匀。

4、锅里油加热后转小火,倒入一半的量,轻轻摇摆西安哪家治疗癫痫病的医院好摊薄,煎至倆面金黄。

5、起锅。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋癫痫发作有哪些症状g>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、西红柿、干贝搭配;与红薯、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里沈阳癫痫病医院有哪些)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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