您现在的位置:

农业 >

好吃停不了口的石蜂糖银耳燕窝

主料:

燕窝(1朵)、银耳(半朵)、石蜂糖(一大块)、红枣(几颗)

做法步骤:

癫痫带来的危害

1、材料准备好。分别讲燕窝和雪耳放入干净的容器用纯净水或过滤水泡发3小时左右~

2、泡发后将银耳撕成小块。小心并且耐心的顺着纹路将燕窝撕成条,燕角部分尤其要撕捏开来,这样才能保证炖出来的燕窝口感均匀~
燕窝,雪耳,红枣洗净待用。癫痫如何才能治好>将雪耳红枣石蜂糖一起炖煮半小时,燕窝单独用炖盅隔水炖煮半小时,炖燕窝的水不能多,刚刚好覆盖燕窝即可。

3、将炖好的燕窝和雪耳混合在一起。接下来就可以美美的享受这口感顺滑味道香浓的雪耳石蜂糖燕窝啦~

燕窝癫痫病河北哪家医院好ong>的热量(卡路里)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与苹果湖南好的癫痫医院在哪、樱桃、猪肝搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与乌鸡、黄豆、白菜搭配;与虾皮、虾、葱相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.yszhl.com  铁树新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号