您现在的位置:

耕耘 >

吃不够的蔬菜水饺做法

主料:

甜菜(适量)、面粉(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

1、甜菜,切碎。武汉治癫痫病哪个医院治的好>

2、加水,榨汁。

3、和面,备用。

4、韭菜肉馅。

5、胡萝卜鸡蛋馅。

6、擀皮,包水饺。

7、出锅。

8、韭菜鸡蛋馅儿。

甜菜的热量治好癫痫病的过程有哪些(卡路里)75千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾女性患癫痫病的病因、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、鹌鹑蛋、海虾搭配;与蜂蜜、牛里脊、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、明虾、香椿搭配;与攀枝花治疗癫痫的医院糖精、鹅蛋、消炎片相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、黄豆、比目鱼搭配;与白酒、山楂、柠檬相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.yszhl.com  铁树新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号