您现在的位置:

愿望 >

好吃停不了口的黑椒芝士火腿意面

主料:

意面(适量)、火腿肠(适量)、尖椒(适量)、洋葱(适量)、胡萝卜(适量)、酱油(适量)、芝士(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、先烧开水,水开后放入意面,煮10分钟左右,煮透了就可以了,喜欢软的可以多煮一会会,恩,最好加点盐,一起煮。咸阳癫痫病医院p>

2、捞出沥水待用哦。

3、煮面的时候先切好配料。

4、加少量油,煸炒洋葱,在加入所有配料,加点酱油。

5、放面翻炒一会,可以再加点酱油。

6、放入芝士片,待芝士融化,再翻拌面。

7、加入黑胡椒粉,拌匀,就可以起锅开吃咯。

意面的热量(卡路里)356千卡;

羊角风医院哪家医院好火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与明虾、羊肉、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆遗传性癫痫病如何治疗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、排骨、玉米搭配;与蜂蜜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、鲈鱼、大米搭配;与醋、辣椒、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

酱油治癫痫的比较好的办法是>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与鲈鱼、菠菜、杨桃相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

© xinwen.yszhl.com  铁树新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号