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家常千层糕简单做法步骤

主料:

椰汁(270毫升)、椰丝(适量)、水(338毫升)、马蹄粉(170克)、红糖(135克)

做法步骤:

治疗小儿羊角风医院比较好的医院在哪>1、准备马蹄粉和椰浆。

2、红糖一片。

3、马蹄粉,建议将大颗粒先碾碎。

4、红糖加水煮成糖水,放凉后加入一半的材料中马蹄粉,搅拌均匀。

5、椰浆中加入椰丝,再加入剩下的一半马蹄粉搅拌均匀。

6、蒸糕盘抹少许油,防止怎样检测癫痫病粘盘。沸水下锅,隔水蒸千层糕。

7、先下四分之一红糖马蹄粉水,蒸3分钟至凝固。

8、第一层红糖层凝固后,加三分之一椰浆马蹄粉水,蒸3分钟。如此类推。共7层,最低层和最表面的是红糖层。

9、完全放凉后脱盘,切成块状即可。

内蒙古癫痫病医院好吗的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里湖南哪家医院有癫痫专科)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、荷兰豆、小米面搭配;与牛肉、牛排、竹笋相克,同食可能会引起不适;

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