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超简单砂锅鸡煲的做法

主料:

嫩鸡(1只)、青椒(1)、红辣椒(1)、生姜(适量)、大豆油(适量)

辅料:

料酒(适量)、小葱(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(适量)<婴儿癫有什么症状/p>

做法步骤:

1、鸡洗净斩块,生姜切片、切丝、大蒜去皮,青红椒切块、小葱切段。

2、砂锅底部铺好一层切好的厚生姜片。

3、将腌制好的鸡块挑出放入铺好厚生姜片的砂锅中,腌制的腌料倒出备用。

4、将腌料倒入砂锅(腌制用的小葱不要),加入适量的水和剩余武汉市看癫痫病专业的医院的半袋料酒,大概刚好满过鸡肉的位置就可以了。

5、淋入两勺大豆油。

6、开大火烧至沸腾后转中火炖35分钟。

7、35分钟后,加入红椒、青椒焖三分钟。

8、熄火加入适量的葱段、蒜粒点缀,OK啦。。。砂锅有一个好处就是保温性能很好,熄火后端上桌还能看见汤在沸腾呢,有木有。

癫痫病人可以吃拉莫三嗪片吗ong>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、鳝鱼、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过山东省癫痫专业医院高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、茄子、白菜搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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