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这才是菜粥最好吃的做法

主料:

大米(300毫升 (四人份))、青菜(一斤)

辅料:武汉中际医院治癫痫专业吗trong>

食用油(2汤匙)、盐(2茶匙)、鸡精(半茶匙)

做法步骤:

1、青菜洗净后切小段并沥干水分。

2、米淘洗好,放怎么治疗癫痫病效果才更好4份的水煮开,然后开小火熬5分钟,看到米粒涨开。

3、将青菜下锅,接着放2汤匙食用油,用勺搅匀。

4、盖上锅盖,继续用小火焖5-6分钟后,打开锅盖加盐和鸡精。

5、作料搅匀即可关信阳市著名的癫痫病专科医院火,简单好吃的菜粥吃在肚里暖暖的。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、黑豆、猕猴桃搭配;与蜂蜜、蕨菜相继发性癫痫会不会遗传克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适;

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