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家常简单易做的干煸四季豆简单步骤

主料:

四季豆(500克)、姜(两片)、大蒜(两粒)、红菜椒(1个)、酱油(两勺)

做法步骤:

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1、折完豆洗好放着 开火放油待锅内油烧开把四季豆倒下去反复炒。

2、切好的辣椒 蒜瓣 姜 备用。

3、四季豆炒至外皮煸黄后放入辣椒 大蒜及姜 放入盐 酱油 翻炒一分钟 出锅。

4、完成咯 是不是很简单。

<福建到哪看癫痫病strong>四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具为什么会患癫痫病?有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温颞叶癫痫严不严重中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、醋、生菜搭配;与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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