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初学者凉拌蚬子肉的做法

主料:

蚬子肉(适量)、香菜(适量)、洋葱(适量)

辅料:北京癫痫医院哪里治疗好p>

米醋(适量)、生抽(适量)、大蒜(适量)、辣椒油(适量)、香油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、蒜切末,洋葱切丝,香菜切断。

武汉癫痫医院哪里比较好2、蚬子肉洗干净,锅中放水,水开后放入蚬子肉焯水,捞出淋干水分,放入一大碗中。

3、加盐,生抽,米醋,蒜末,洋葱丝,辣椒油,搅拌均匀。

4、最后加香菜和香油搅拌均匀即可装盘。

<癫痫宝宝能活多久p>香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、虾、羊排搭配;与五花肉、火腿、排骨相克,同食可能会引起不适;

白银癫痫病治哪里好>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、玉米、猪肝搭配;与皮皮虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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