您现在的位置:

生活 >

最正宗孜然牙签肉的步骤

主料:

羊肉(250克)、芹菜(两根)、圆葱(半个)、大葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、孜然(适量)、芝麻(适量)、辣椒粉(适量)、白糖(适量)、酱油,香油,蚝油,酒(适量)

做法步骤:

1、首先把毛葱,大葱蒜姜切块。

2、打汁时放了些花椒,香叶。

3、酒,香油,酱油,蚝油,我姑姑家放的是鸡精和味精,我用蚝油代替了。

4、把榨的汁和调的料放在一起把羊肉切成小块泡上,放冰箱,1个小时。

5济南癫痫好医院、把泡好的羊肉串起来。

6、芹菜生姜毛葱留备用。

7、这是芝麻,孜然,辣椒粉,为了方便我调到一起了,准备工作做好了,开始炸羊肉。

8、炸一次捞出来,再倒里,再捞出来,反复三次,油倒光,用一点油锅底趁热倒入芹菜,葱孜然料,这时最好用掂勺,料均匀,盐最后放,羊肉不硬。

9、怎么样有食欲吧。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等功效;可与白果、白萝卜、海参搭配;与百合、茶、豆酱相克,同食可能会引起不适;

哈尔滨治疗癫痫病排行榜g>芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、核桃、羊排搭配;与蛤蜊、螃蟹、河蚬相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、基围虾、樱桃搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食癫痫发作容易造成哪些危害可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、生菜、排骨搭配;与鸡翅、蜂蜜、草菇相克,同食可能会引起不适;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;儿童癫痫病有哪些发作症状具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、核桃、杏仁搭配;与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、基围虾、豆腐搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 没有了 下一篇: 家庭绿豆小米粥的做法步骤
© xinwen.yszhl.com  铁树新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号