您现在的位置:

耕作 >

韭菜盒子怎么做

主料:

面粉(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、盐(适量)、十三香(适量)

做法步骤:

1、面和馅料就不多说了,先给孩子烙了三个,睁开眼睛就饿,我也是没招了。

2、一碗水备用。

3、先少郑州军海脑病医院贵吗扮了一些馅,要先放油,每次我都是炒鸡蛋多放一些油,然后放十三香,凉了以后放韭菜拌匀,烙之前放盐。这样水会出的很少,今天先扮了一小碗,烙了九个,一点水都没出。

4、包好了,先来三个。

5、开始煎,一面煎至金黄。翻另外一面继续煎,先把皮煎的不软就行。

6、往锅里添一勺水,要沿着锅边倒,不要倒到盒子上。这样烙出来的韭菜盒子外酥里嫩。

7、盖上锅盖小火,我是关上火武汉治癫痫病那个医院好的,电磁炉温度高,不关火就该糊了。

8、水收干打开锅盖,可以听到油滋啦滋啦的声音就是干了,再稍微煎一下,煎到金黄。

9、翻面,把之前煎好的那面再煎一下,因为水熏了不再煎一下会软,影响口感。稍微煎一下就好。

10、立起来煎底,底比边厚,有时候会不爱熟。

11、出锅,成品图。给孩子烙的,馅放的少了一些。

面粉鞍山哪个医院治癫痫病好>的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与海虾、北极虾、鲫鱼搭配;与牛肉、蜂蜜、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高治疗癫痫病的费用多吗;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、黄豆、紫菜搭配;与牛奶、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

© xinwen.yszhl.com  铁树新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号