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春季吃什么水果好 春季吃水果排毒又养颜 -

导语:春季吃什么水果好呢?不管是春季还是任何一个季节,我们都要多吃水果,水果不仅能有助于我们消化,促进新陈代谢,还有美容的功效。这样实惠又简单的排毒养颜方式,难道你不想多吃点吗?那么,有哪些水果是最适合春季吃的呢?现在为你推荐几种适合春季吃的水果。

春季吃什么水果好

苹果

苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。小儿癫痫病哪里治疗的好p>

甘蔗

甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其它物质,甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。注意如果吃到瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

柿子

柿子甜涩,性冷。柿子含有的维生素和糖比一般水果高2倍。柿子可以滋养护胃,清除燥火,经常食用能补虚,缓解咳嗽,除热癫痫病哪能治疗好等。空腹吃柿子易患胃柿石症,所以最好是在饭后吃柿子,尽量不要吃柿子皮。

石榴

石榴是西域的产物,自汉代传到中原。石榴味甘、酸、涩,性温,可以有效抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且可以缓解初秋出现的咽喉燥渴情况。

富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。

菠萝

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菠萝从营养成分来讲,含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物,具有消食止泻的功效,对于春季想饱尝美食的朋友,是不错的选择。

草莓

草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。

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