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5招教你提高性能力 男人一定要强

性能力强的人不仅能够在床上展示令人满意的表现,而且自身也会散发出自信和男性魅力,因此性能力也代表着力量、强大、自尊。性能力下降这几个方面的表现也会随之下降,怎么样才能提高男性性能力呢?

练习提肛

英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做安徽比较好的癫痫医院是哪家提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

坚决戒烟

吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导洛阳治疗癫痫病较好的医院致的性功能障碍可以更快恢复。

多吃黑巧克力

黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好,少吃药物,一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生得病癫痫八年了,跪求指导治疗!,进行调整。

静心锻炼

激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。

多吃对西安市中际脑病脑科医院怎么样?男性保健的食品

平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆,韭菜、米虾、枸杞,等,还须配合食用一些固精类食品。如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等

上面这几个有助于提升性能力的方法你都学会了吗?

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